有机生活论坛－中国有机食品消费网论坛 360度有机生活方式全接触转

博扬信小徐 - 2008-4-14 17:07:00

亲近自然的有机生活是春天开始的记号
吃最天然的食物，用最健康的作息遵循身体规律
呼吸一口清新空气，让心灵和身体零负担
当污染与农药给人类健康带来越来越大的威胁时，人们渴望一种更接近自然的生活方式。今天让我们跟随那些有机实践者的脚步，与你一同踏入健康和自然的有机生活，体会人与自然都健康的幸福滋味。
解析有机生活
有机生活方式是风靡欧美的现代生活方式，在现代文明社会，代表着一种崭新的生活理念和价值观。
关于有机生活有很多疑问，解答这些疑问，才能真正亲近有机生活。
草本生活并不完全属于有机生活，后者强调生活中出现的一切更天然，没有经过化学杀虫剂的侵蚀等。
过有机生活只是吃有机蔬菜水果吗？当然不是。有机生活不仅仅是选对了吃的东西那么简单，还包括运动、美容等生活的方方面面。
有机饮食：
健康生活必修课
在未经污染的情况下生产出来的食物，经过科学、健康的加工方法烹饪而成，是我们所提倡的有机饮食。
选择有机蔬菜和烹饪这些最天然的食物，是每日健康生活必修课。如何辨别有机蔬果，并将它们完好地储藏是个简单的功课。睁大眼睛，记牢下面的方法，健康就离你越来越近。
看：观察外观和活力。经过农药栽培的蔬果通常果实会比较粗大，有时果实中有硬心，果皮有褶皱现象，甚至有明显的药斑，这些都与使用化学药剂有很大的关系。有机栽培的蔬果最直接的判断是可以感觉到它的果实大小适中，并且有很强的活力。就蔬果来说，外观挺拔、茎叶有光泽、根茎十分发达，甚至能发现叶子上偶尔有虫咬的小洞的就是有机蔬果。
存：储存时间的长短。有机产品比化学栽培的产品更耐放。经过化学农药栽培的蔬果在买回来的1-2天后仔细观察蔬果表面会生成一些褐色的小斑点，再经过1-2天可能会腐烂变质。即使是有机蔬果，在夏季的储存时间最好控制在4天以内，否则即使是无农药栽培的蔬果，经过长时间储藏也会不新鲜的。
烹：烹调时的易熟程度。有机蔬菜非常容易就能煮熟，而且在入锅的时候就能明显闻到蔬菜的清香气味。若煮熟后仍然硬邦邦的，吃起来感觉没有蔬菜的味道，就说明这样的蔬菜是经过化学农药栽培而成的。在烹饪菜肴时，最尴尬的事情莫过于对新鲜的蔬菜进行烹饪，却需要放很多很多的调料，端上桌后如果食客蒙上眼睛就不知道自己在食用什么蔬菜。
食：口感与味道的差别。经过有机栽培的方法栽种的蔬果，不仅保持了原有的蔬果味道，而且吃起来会感觉它的组织较紧密细致而不是水水的，松松垮垮的。如果是以化肥原料栽种的蔬果，在品尝时会感觉仿佛在嚼一块无味的东西，有时候如果味觉敏感的人会尝到蔬果原本味道之外的奇怪味道，这就是是施以过多化学农药的结果，果实完全没有了香味。
有机美容：
让皮肤零负担
有机美容教你选择使皮肤零负担的护肤品，最大限度地减少使用彩妆。学会选择有机美容产品，或者自己亲手制作适合自己皮肤的天然美容品会令肌肤更加健康，充满年轻光彩。
做好有机美容三步曲。
阅：培养阅读产品成分的习惯
当想要购买护肤品时，首先要学会阅读该产品的成分。虽然在现在的产品说明中，常常会遇到一些难懂的名词，但只须遵循一个原则，那就是该产品的成分总数不要超过3种。如果看不太懂成分说明可咨询品牌专卖人员。
试：试用产品很必要
无须使用多次，其实只要使用1-2次就能够判断出所拥有的美容产品是否是有机的。无论是洁面用品，还是护肤品，使用后如果感觉脸部没有瘙痒的现象，就说明这个产品是适合使用的有机美容品。
换：即使再好也要尝试新产品
根据最新的美容研究证明，如果长期使用一种美容产品，会使肌肤对该产品的美容功效响应得不够明显，护肤品根据季节进行更换，彩妆可更换得更勤些。
有机运动：
拥抱自然　
拥抱自然，遵循身体的自然循环规律制定运动计划，就是我们为你推荐的有机运动。将器械丢在一边，将运动搬到空气清新的大自然中，将繁复的运动计划变成主动的锻炼。接近自然的运动方式有很多，比如在空气清新的大自然中慢跑，做瑜珈，甚至是静静地呼吸自然中的清新空气都是有机运动。
找一间阳光充足有新鲜空气的房间，放松心情，不需要高难度的动作，让运动配合有节奏的呼吸加上完美的自然环境，做一套有机瑜珈。
全面有机生活提案
在追求生活的便捷和速效的同时，你是否注意到了自己的健康状况正日益变糟？是否想要一个健康的生活需要你早一天做出决定！改变过去不良的生活习惯才是达到全面有机生活的关键，健康其实离你不远，健康的生活需要你一点点的坚持，就从有机作息时间开始。
6：30起床：你的机体已经醒来，内分泌功能开始活跃，此时醒来是最佳时间。
7：45早餐：此时吃早餐，新陈代谢非常顺利。
9：00上班：此时的注意力和记忆力最好，是工作与学习的最佳时间。
12：00午间休息：最好静坐或闭目休息一下再进餐，中午最好不要饮酒，易醉又伤肝。
14：00谈判或会议时间：这个时间是分析力和创造力得以发挥的极致阶段。
16：00运动：这是身体需要运动的时候，可以进行跑、跳、游泳等运动。如果不得不坐着工作，也要站起来走一走，做做下蹲运动，这有利于保持工作精力。
18：00晚餐时间：此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚餐来提振精神。
19：30夜修时间：这是晚上活动的巅峰时段，建议进行商议、进修等需要周密思虑的活动。
22：40睡眠：经过整日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失。
21世纪的现代人，追求无污染、零负担的健康自然风潮，不再被商业利益为前提的商品所迷惑，而是用有机的标准来选择一种纯净、自然的生活品味，用最接近自然的方式生活，更是一种尊重自然、关爱生命、关心他人、分享快乐的生活态度。